Sauna
In unserem Studio bieten wir euch eine der besten Möglichkeiten nach einem harten Tag oder einem kräftezehrenden Training zu entspannen: Unsere Sauna
Stress ade!
Bereits ein Saunabesuch kann dich von den üblichen Alltagsbeschwerden lösen und dein seelisches Wohlbefinden positiv beeinflussen. So kann die Wärme und Ruhe während des Sauna Besuchs dazu beitragen die innere Ruhe zu finden, den über den Tag angefallenen Stress zu verarbeiten und dir zu besserer Schlafqualität verhelfen, welche oft durch Stresssituationen negativ beeinflusst wird.
Muskelkater vorbeugen
Nach einem intensiven Training in unserem Fitnessstudio oder einem unserer Kurse empfehlen wir wärmstens den Gang in unsere Sauna. Die Wärme fördert die Regeneration der Muskeln nach schwerer Belastung und kann so Muskelkater vorbeugen und Muskelverspannungen schnell und schonend lösen.
Anti-Aging Cremes waren gestern – Saunieren ist die Lösung!
Der regelmäßige Gang zur Sauna hat wunderbare Auswirkungen auf deine Ästhetik. Saunieren regt den Stoffwechsel deiner Haut an und beschleunigt diesen was zu einer dauerhaft elastischen, rosigen und vor allem gesund wirkenden Haut führt. Die Haut wird somit porentief entschlackt und entgiftet und die Durchblutung gesteigert was dazu führt, dass der Schutzmantel der Haut gestärkt wird.
Besonders empfehlenswert ist das regelmäßige Saunieren für Personen die mit Akne zu kämpfen haben. Die Starke Schweißproduktion wirkt wie eine Tiefenreinigung und kann somit Akne bereits unter der Haut bekämpfen.
Get-Fit Tip: Trage deine Körperpflege oder Aknecreme direkt nach dem Saunieren auf, da die Poren zu diesem Zeitpunkt sauber, geöffnet und besonders aufnahmefähig sind.
Auswirkungen auf deine Gesundheit
Sauna-Gänger sind seltener krank. Kein Mythos!
Das regelmäßige Saunieren hat nicht nur einen entspannenden Effekt auf deinen Körper. Nein, deine Gesundheit profitiert am meisten.
Gerade in der Erkältungszeit ist es empfehlenswert den Gang zur Sauna zu wagen. So stärkt das Schwitzen dein Immunsystem, indem der Körper mit der Hitze klar kommen und die Temperatur im Körper konstant halten muss. Dies hat unter anderem zu Folge, dass deine Lungenkapazität erhöht wird und dein Herz und Kreislauf unter solch ,,extremen‘‘ Verhältnissen gestärkt werden.
Auch Kopfschmerzen und Reizbarkeit können durch die Wärme schnell gelindert werden.
Vorbräunen im Solarium – Vorwärmen in der Sauna
Menschen, welche starke Sommerhitze nicht so gut vertragen, oder den Frostbeulen unter uns empfehlen wir besonders, Ihre Ausdauer unter starken Hitzebedingungen mit kurzen, stetig länger werdenden Sauna Aufenthalten zu trainieren. Es ist bewiesen, dass Sauna Gänger in der Regel im Winter nicht so schnell frieren und im Sommer die Hitze viel besser wegstecken.
Trotz allem gibt es einige wichtige Punkte zu beachten, um gesund schwitzen zu können.
Wir bitten alle Saunagänger, ein Handtuch mit sich zu tragen um die Hygiene in unserer Saunalandschaft gewährleisten zu können. Solltest du dein Tuch vergessen haben, bieten wir dir frische Tücher an unserer Theke.
Des weiteren bitten wir darum, vor dem lang ersehnten Gang zur Sauna gründlich zu Duschen.
Solltest du bereits erkältet sein, oder gesundheitlich angeschlagen (Fieber, Halsschmerzen, Grippaler Infekt, etc.) bitten wir dich darum nicht zu saunieren, da die Hitze bei bereits bestehender Erkrankung nichts mehr für dein Immunsystem tut, ganz im Gegenteil: es kann äußerst gefährlich sein!
Gutes Schwitzen wünscht dein Get Fit Herbolzheim Team!
